vous menus de la semaine.

j'ai une question :

est ce que vous prévoyez à l'avance vos menus pour les équilibrer le mieux possible ou est ce que vous improviser au jour le jour

quel est le mieux d'après vous

bises

Moi depuis que je fais mon réequilibrage alimentaire je fais mes courses toutes les semaines mais je n'établis pas de menus précis j'achète les choses au feeling selon mes envies du moment. Une fois que j'ai tout ce qu'il faut à la maison et bien c'est souvent au jour le jour ou la veille pour le lendemain.
Comme ca je ne me prends pas la tête je varie selon mes envies et mes humeurs!!!
Voilà Me grenouille
Bisous
Armandine

Ben moi je fais mes menus, chaque semaine, le lundi et je ne déroge pas !!!! jamais !! !serieux !!! parce que sinon, c'est la cata et je fais n'importe quoi.
Par contre, ds mes menus, que je fais avec mon chéri, je ne prevois que des trucs sympas et qui nous font vraiment envie.
Comme ca, on n'a jamais envie de transgresser.
Suis pas une bonne maitresse de maison et j'ai horreur de me dire chaque jour : bon.... qu'est ce qu'on va manger aujourd'hui.
J'affiche le menu pour la semaine sur le frigo et parfois, par contre, on intervertit certains plats... c'est pas Alcatraz non plus !!!! !mdr
Bisous les miss!!!!! et bon we !!!!

moi je fais comme armandine et en fait, je m'apperçoit que le soir, j'ai du mal a équilibrer par rapport au matin.

je vais peut etre essayer de faire comme toi gala, ou du moins tester et voir ce que ça donne.

merci les filles

en fait , suis trop désordonnée pour me permettre de faire tout ca au feeling... je le faisais exactement comme armandine qd je vivais seule... ah je ne grossissais pas... mais c'est la ou ont commencé les ennuis et les manques en tas de choses que je n'avais plus ds mon alimentation... et les mauvaises habitudes de manger (autant que j'avais faim et sans limite.... et a des heures incoherentes...).
Qd on vit a deux ou plus, on ne peut plus se permettre...
ET suis pas assez patiente pour me prendre la tete avec des idées de repas equilibrés au dernier moment.
Mais je concois tout a fait que ce genre de menus "imposés" soit un poids pour certains...

moi mon principal problème est d'intégrer les légumes. pour mon chéri et moi, pas de problème mais pour mes 2 zouzous, c'est la que le bas blesse.
je met un point d'honneur a leur inculquer une bonne hygiène de vie. je ne veux pas que mes enfants aient les même problèmes de poids que nous.

alors improviser, ce n'est pas toujours evident. je vais peut etre improviser une réunion de famille ce soir pour le menu de la semaine. au moins, tout le monde aura son mot a dire.

bises et merci gala

voila... et ca peut etre un jeu.... vous faites des petits cartons avec des recettes de légumes (flan, grattin, puree, etc..) et les petits tirent au sort et c'est eux qui font le menu ! apres, comment peuvent ils refuser de manger leur propre menu? ;o)

ohhh ça c'est une excellente idée!!!!! merci gala. je teste et je te dis ce que ça a donné.
bises

;o)
Tu me diras.... bisous et bon aprem ! je file.

C'est vrai que c'est peut être pas ma solution la meilleure mais pour le moment j'arrive a faire tout équilibré avec proteine féculent et légumes pour le midi et le soir !!!
Le truc que je fais en général c'est que je fais un menu pour le midi par exemple riz avec courgette et escalope de dinde et je fais un peu plus de féculent que je garde pour le soir .
Le soir venu j'ouvre mon frigo je prends 2 endives 2 tomate un morceau de concombre je coupe des morceaux de jambon je mélange le tout et je rajoute un peu de riz (qui fait mes féculents) et voilà une grosse salade diététique pour le soir sans se prendre la tête a réellement faire à manger!!!!
J'ai toujours des trucs au cas où ma louloute ne mangerai pas mais en générale ca va (elle mange des légumes).
Voilà les filles!!!
Et au fait on n'est pas que 3 sur le forum?????Quand même ???

Bon week end !!!

Armandine

les salade, pas facile pour mes zouzous (9 et 2 ans) surtout arrivé en hiver.
ils n'aiment pas trop le "mélange".
moi aussi, par contre, je fais plus de féculent le midi, que j'accomode différement le soir. car ils ont besoins de féculents a chaque repas a cet age!!

ba oui apparement, on est 3 fidèles forumeuses!!
bises

ca va venir les filles !!!!!! on va faire de la pub aupres de mapy etc... encore accros a AJ surement ... ;o)
On va détourner la clientele !!! mdr
Armandine, je ne sais pas s'il y a une bonne ou une mauvaise solution... je crois que chacune doit faire avec le temps qu'elle a, le budget, sa situation familiale, son tempérament, etc.... pas de solution ou de formule miracle, sinon ca se saurait... hein Sab?????? lol
bisous les gazelles!

bonsoir, pour ma part, j'imprime encore les menus d'AJ, j'ai un modèle de régime de Sabine et je m'amuse en jonglant avec ce que chacun propose, je fais mes courses le mardi, j'achète bcp de légumes de toutes les couleurs , je trouve que ça donne bonne mine à un plat ,je fais un féculent en quantité suffisante pour plusieurs repas et ensuite je fais un puzzle avec tout ce dont je dispose: légume, féculents, protéines.....
pour moi, c'est devenu comme un jeu et qd il y a trop de reste, je mets tout dans le blender et je mixe une soupe "mystère"parfois je rajoute des herbes pour faire joli, eux,mettent gruyère rapé et petits croutons,et tout le monde se régale!
mais pour moi, la cuisine est un plaisir, un jeu où se mêle variété, couleurs, saveurs,et surprises....
bon appétit, ce soir : spagetti à la bolognaise!
bises, Francine.

pensez que que www.regime-dietetique.net vous avez aussi 6 semaines de menus liés à des recettes minceurs

ok sabine.
tu recommande aussi de faire les menus pour la semaine?

Kikoo Armandine et Steph !!!! voila le menu etabli hier pour la semaine !
Si ca vous interesse, n'hesitez pas, je copie les recettes a qui le souhaite !!!
http://grimoiregourmand.free.fr/menu%206%20au%2010%20oct.mht
Bisous les miss et bonne semaine !

comme je te l'ai noté sur un autre post, je gigot au pois chiches et tomate m'interesse. merciiii

Gala ton lien ne marche pas, est ce normal??

il a marché chez moi florence

Je ne sais pas Florence... ca te met quoi comme erreur?

Et bien dis donc on mange comme dans un 4 étoile chez toi !!!
Bravo sympa au moins c'est varié ca évite qu'on se lasse!!!!
Merci pour les idées !!
Dsl pas là de la journée je suis rentrée tard alors pas eut le temps de poster aujourd'hui !!!
Bisoussssss
A plus
Armandine

Si tu savais a quel point ca me soulage comme menu : super simple, rapide et plein de couleurs... donc, tout benef et je prends mon pied a faire la cuisine. Du coup, le we, suis plus dispo pour des trucs plus...élaborés.... lol
Bisous Didine !

j'ai vu que tu mange de la soupe tous les jours gala, tu les fais toi même ou tu les achètes?

parce que j'aurais bien besoin d'une idée de soupe a la tomate, mes gosses m'en demande une depuis des lustres et je n'en trouvep as de convenable.

je les fais moi meme.... seul moyen de ne pas avoir un tas de sucre et de gras dedans... je varie....
Cette semaine c'est poireaux, carottes, courgettes, endives, navets, avec un cube de bouillon de boeuf degraissé.
Apres, pour mon cheri, je rajoute un jaune d'oeuf, un peu de bridelice, ou un carré de boursin.
Pour la tomate, oui, j'en ai une.... je te retrouve ca pour tout a l'heure.
Kissssssssssssssss