Que pensez-vous des journées "dépuratives"

Avant d'arriver ici, j'ai lu, entendu parler de journées "dépuratives".

Faire ces journées , est-ce vraiment bénéfique dans le cadre d'un régime amaigrissant comme pour simplement se garder en bonne santé ?


Est-ce fantaisiste, dangereux ou est-ce que cela a une efficacité réelle de purge, bonne pour notre corps tant en "nettoyage" qu'en apport de minéraux, vitamines etc... ?

Dans l'affirmative, comment doit-on procéder ? Que manger, que boire, à quel rythme, pendant combien de jours, le faire à quel rythme etc...?

Merci...bonne journée

Ce que tu appelles journée "dépurative" ce sont des journées de jeûn c'est ça ?

Le principe est de ne plus rien avaler de "solide" et boire soit que de l'eau, soit du bouillon.
C'est une démarche qui relève au départ du caractère religieux et spirituel...la purification.

Pour répondre à ta question moi je pense qu'il n'y a pas d'intérêt dans le cadre d'un régime amaigrissant : c'est certain, sur 2 ou 3 jours tu vas bien perdre...mais en majorité ce sont tes muscles qui vont "fondre" ; de plus cela entraine d'autres conséquences telles que fatigue, énervement, carences nutritionnelles, tu t'isoles de la société...

Et par dessus tout, le poids perdu sera repris aussi rapidement dès que tu remangeras...

Pour "purifier" le corps, le détoxifier rien ne vaut une journée riche en fruits et légumes et céréales complètes (apports en vitamines, minéraux, fibres) et eau (de préférence tiède ou chaude mais pas glacée car bloque la digestion, sans pour autant boire 2 litres et plus !).

je dis tout pareil à Audrey