| Mon parcours ...Petit à petit | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Lun 17 Nov - 23:06 | |
| hello sabine pas de souci t'inket pas ... je suis le programme de cecile et je préfère noter mes menus sur ce post que sur un cahier ! c plus fun quand meme !!
non pas de collation cécile m'a permis un laitage ou un fruit en cas de besoin c vrai que je pourrai prendre un laitage en rentrant pr éviter le pain mais c vraiment dans la tete car ce soir j'ai pris mes 25g et pas plus ! et ça va tres bien
ce midi riz basmati roquette + tomate 1CS huile olive-colza 2 oeufs durs 1 fb 20% 1 pomme
ce soir potage de légumes verts maison 2 fb 20% ( 1 en viande et 1 en laitage ) 1 cs huile olive pain 3 clémentines
demain midi cabillaud cuit à l'eau avec épices pr poisson blé + tomate + huile olive + 1/2 jus citron 1fb ou fromage ? chez pas encore 1 pomme
voilou bonne soirée | |
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grenouille0606
Nombre de messages : 693 Age : 46 Localisation : aubevoye Emploi : en congé parental Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mar 18 Nov - 10:41 | |
| moi la collation m'a aidé a manger moins le soir. bon ok, faut pas abuser comme moi bises | |
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Sabine Admin
Nombre de messages : 3198 Age : 53 Localisation : 74 Emploi : Diététicienne Nutritionniste 74 Date d'inscription : 07/06/2007
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mar 18 Nov - 11:23 | |
| serait bien de prendre ta collation elle est pas mal utile, serait bien aussi que cécile passe te lire mais ça ne semble pas l'intéresser... | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mar 18 Nov - 20:18 | |
| oui c ce que je me disais hier pr la collation je crois que je la prendais si vraiment je sens le craquage venir là sincèrement ça va impec ... meme pas faim pr le moment je crois que c bcp dans la tete kil faut remettre les choses en place !
c vrai ensuite il ne faut pas en abuser ... ça c un peu plus dur à faire !
de toute façon ce post je le fais avant tt pr moi ... si besoin cécile sait où le consulter , de tte façon je lui dirai samedi dans tous les cas je te remercie d'avoir jetté un oeil chez moi malgré ton temps si précieux
ce soir pas de tai chi ... snifff mon chéri rentre trop tard et personne pr garder ma puce ... je vais faire du stepper pr pas changer lol
je reviens plus tard pr les menus | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mar 18 Nov - 20:22 | |
| j'ai oublié de vous dire : demain je fete mon 1er mois de régime ! | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mar 18 Nov - 22:13 | |
| ce soir comme hier soir
demain midi surimi batavia tomate huile olive-colza fromage 1 pomme
oups je viens de faire 20 min de stepper ! suis naze !! mais ça fait du bien
bonne soirée | |
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Sabine Admin
Nombre de messages : 3198 Age : 53 Localisation : 74 Emploi : Diététicienne Nutritionniste 74 Date d'inscription : 07/06/2007
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mer 19 Nov - 12:46 | |
| n'oublie pas les féculents ils ne font pas grossir et rassasient ++ | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mer 19 Nov - 21:15 | |
| ou là là je fatigue quand je note mes menus j'avais oublié les oeufs d'hier midi et là j'ai oublié de mettre les pates mais je les ai bien mangé !!! lol c'était l'effet du stepper !!!!!
allez je file préparer mon diner et ma gamelle et je reviendrai noter tt ça sinon ça sera demain car là je suis crevée avec zr ....
bisous | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mer 19 Nov - 22:58 | |
| alors ce soir trop fatiguée donc soupe 2 fb pain 3 clementines
3 soirs de suite meme repas mais c pas grave j'aime bcp tous les aliments mangés ! vivement ce we le repos
demain midi j'emmene ma fille au travail à cause de la greve de l'ecole donc on ira mangé au buffalo et j'emporterai mon yaourt et fruit que je mangerai en revenant | |
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grenouille0606
Nombre de messages : 693 Age : 46 Localisation : aubevoye Emploi : en congé parental Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Mer 19 Nov - 23:30 | |
| mon fils aussi n'a pas école demain. un peu de repos, c'est pas de refus, surtout en ce moment. bises, bonne soirée | |
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Sabine Admin
Nombre de messages : 3198 Age : 53 Localisation : 74 Emploi : Diététicienne Nutritionniste 74 Date d'inscription : 07/06/2007
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Jeu 20 Nov - 11:13 | |
| au buffalo tu peux prendre une boule de glace tu sais | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Jeu 20 Nov - 21:55 | |
| hello
alors ce midi salade de bienvenue buffalo jambon grillée + pdt + 1cc sauce faisselle nature mais j'ai pas le % ... c'était pas du 0% ! j'ai mangé ma pomme en rentrant
ce soir potage tomate basilic picard , j'ai rajouté du curry dedans 1 tr jambon pain 1 yaourt fruit 0% 3 clementines
demain midi pates + 1cs huile olive asperges vertes 2 tr jambon fromage ou yaourt à définir 1 pomme
bon je note plus le matin car j'alterne entre le pain et les spécial k , le reste ce pareil thé , yaourt ou fb et orange préssée comme c la saison
tans pis pr la glace j'en avais pas envie ...enfin si la belle coupe américa hyper calorique donc je me suis régalée sans culpabiliser avec la faisselle !!!! | |
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Sabine Admin
Nombre de messages : 3198 Age : 53 Localisation : 74 Emploi : Diététicienne Nutritionniste 74 Date d'inscription : 07/06/2007
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Ven 21 Nov - 13:47 | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Ven 21 Nov - 20:20 | |
| merci sabine !
verdict demain chez cécile ... enfin comme c ZR en ce moment ça va etre un peu faussé ....... on verra et puis sinon pas grave on verra au prochain rdv
de toute façon déjà je me sens mieux de manger correctement c'est déjà bcp , pas trop de frustrations non plus comparé à l'hyperprotéiné que j'avais fais ...
je pense avoir chopé une angine en plus ; je suis na-ze !!!! je vais pas rester longtemps connecté bon we à tt le monde | |
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grenouille0606
Nombre de messages : 693 Age : 46 Localisation : aubevoye Emploi : en congé parental Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Sam 22 Nov - 1:51 | |
| ba en tout cas, moi je trouve que tu mange super équilibré. tu dois avoir perdu. bises, et tu nous dis surtout!! | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Sam 22 Nov - 17:01 | |
| hello alors nuit d'enfer : mal de tete +++ et mal de gorge et courbatures ! ce matin j'ai chaud j'ai froid mais surtout je suis crevée ...
hier soir 2 fb mélange de légumes vapeur picard au micro ondes ( ça dépanne ces trucs en sachets meme si je suis pas fan ) pain 2 clementines
ce midi pates+huile olive tomate 2 oeufs au plat fromage 3 clémentines
rdv ce matin avec cécile : pesée à la maison à jeun : 93 et chez cécile 93.7 après le petit déj ! on a parlé du menu de noel ... et des chocolats ... sinon elle m'a félicité et m'a dit que je pouvais etre fiere de moi pour cette perte pour mon 1er mois et surtout de bien continuer comme ça
j'ai fais les courses et vite fait un peu de rangement je vais allumer la cheminée et aller me coucher car je sens le méga coup de barre
bon week les miss , ici il fait beau mais le vent est glacial brrrrr bises | |
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grenouille0606
Nombre de messages : 693 Age : 46 Localisation : aubevoye Emploi : en congé parental Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Sam 22 Nov - 18:24 | |
| tu as perdu combien en un mois alors?
bises | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Sam 22 Nov - 19:19 | |
| coucou
ben 5.1 sur la balance de cécile et 5.8 sur la mienne ! j'ai remis ma réglette à jour d'ailleurs c'est une motivation supplémentaire !
biz | |
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grenouille0606
Nombre de messages : 693 Age : 46 Localisation : aubevoye Emploi : en congé parental Date d'inscription : 17/07/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Sam 22 Nov - 19:37 | |
| c'est super bien !!!! bravooo!!!
tu vois, toi aussi tu es récompensée de tes efforts!! bon allé, je vais faire ma soupe, ce soir c'est diet ++, j'ai mangé au mac do ce midi. mais je suis resté correct : 1 hamburger au poulet, 1 petite potaetoes, 1 coca 0%, 1 tranche d'ananas et 1 thé. | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Sam 22 Nov - 22:33 | |
| merciiiii m'dame
ce soir meme menu car je suis fatiguée donc pas trop envie de cuisiner mais pas envie non plus de manger n importe quoi
pain soupe 1fb 1 yaourt 0% ananas activia 2 clémentines
suis encore dans le gaz et courbaturée ... je sais pas ce que j'au chopé ... bonne nuit | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Dim 23 Nov - 20:26 | |
| ce midi
lentilles corail carottes poulet fromage 2 clementines
16h : lèger dérapage : quelques bonbons ... c pas bien mais bonne chose je me suis pas empifrée comme avant donc il y a du progres
ce soir soupe fb yaourt 2 clementines
suis tjs enrhumée et crevée fait que je fasse ma gamelle tt à l heure suis pas motivée ...
bonne soirée | |
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oxy1103
Nombre de messages : 81 Age : 52 Localisation : seine et marne Emploi : acheteuse Date d'inscription : 09/11/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Dim 23 Nov - 22:41 | |
| demain midi gamelle vite faite
pates +huile olive tomate poulet fromage 1 pomme
allez plus de dérapages meme controlé jusqu'au 13/12 ! hop hop hop motivée à fond !!! | |
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Sabine Admin
Nombre de messages : 3198 Age : 53 Localisation : 74 Emploi : Diététicienne Nutritionniste 74 Date d'inscription : 07/06/2007
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Lun 24 Nov - 14:59 | |
| hier soir super léger sans féculent, dommach
ce midi tout bien | |
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francine
Nombre de messages : 285 Age : 75 Localisation : saint germain sur ay 50430 Emploi : retraitée Date d'inscription : 05/08/2008
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Lun 24 Nov - 21:42 | |
| bonjour toi,la sage! 5 kg en 1 mois, c'est magnifique! que de volonté!!!je suis admirative! continue bien mais c'est pas un peu vite tout ça???? pour ma part, j'espère que ça va rédemarrer avec une maison plus calme, en espérant régulariser mon diabète..;;mais j'ai très envie que dame balance affiche des chiffres que je veux voir! bon courage à toi, bises, Francine; | |
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Sabine Admin
Nombre de messages : 3198 Age : 53 Localisation : 74 Emploi : Diététicienne Nutritionniste 74 Date d'inscription : 07/06/2007
| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit Lun 24 Nov - 23:41 | |
| bon en même temps 5 kg en 1 mois c'est bien trop... Oxy ça veut dire que tu peux sans problème manger 1 féculent de + au minimum. | |
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| Sujet: Re: Mon parcours ...Petit à petit | |
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| Mon parcours ...Petit à petit | |
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