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 coucou me revoilou

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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 3 Nov - 17:55

oui 1 kg c est beaucoup, attends mercredi ou jeudi et revois, je pense que tu auras tout dégommer d'ici là, ça doit être pas mal de flotte
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 3 Nov - 19:22

ha ben tu me rassures parce que +1kg ça m'a mis les boules Sad comme on dit Laughing

c'est vrai que ce week j'ai abusé mais les quantités de ce que je mange c'est vraiment mini mini Wink
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mar 4 Nov - 20:44

bois et bouge bien ces jours ça va tout dégommer
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Florence13

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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mar 4 Nov - 22:06

allez courage Smile
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 5 Nov - 12:21

Merci les filles I love you

tu avais raison Sabine ce matin le +1kg était disparu cheers cheers

journée d'hier
matin: com tous les matins
midi: 1 tasse de soupe potiron + croutons + 1 samos + 1 compote
collation: 1 saucisse strasbourg + 1 yaourt aux fruits
soir: 1 assiette à dessert de tajine (poulet, abricot, pruneau, semoule) + 1 yaourt
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 5 Nov - 13:15

yes !

ta journée est pas mal, originale ta collation Wink
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Florence13

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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 5 Nov - 13:17

super pour ton kilo reperdu!! comme quoi Wink

pour ta journée d'hier, c'est pas mal mais il manque quand même des fruits ou compotes et un peu de légumes le soir Smile
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Audrey
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Jeu 6 Nov - 0:24

Citation :
salut tout le monde, alors ce week j'ai fais n'apporte quoi et d'ailleurs ce matin +1kg sur la balance, les boules Mad Mad Mad

Citation :
tu avais raison Sabine ce matin le +1kg était disparu

Comme quoi, on peut se faire plaisir de temps en temps.... et surtout pas se peser après un weekend festif tongue ...sinon c'est "panique totale" affraid sunny !!!
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Jeu 6 Nov - 1:44

salut les filles cheers

aujourd'hui les aliments sont mieux passés d'ailleurs j'avais faim What a Face

matin: café + 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 2 tasses de soupe + croutons + 1 yaourts aux fruits
collation : 1 saucisse de strasbourg + 1tranche de pain de mie + 1 clémentine
soir: 1 poisson pané (entier) + 10 frittes + 1 clémentine
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Florence13

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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Jeu 6 Nov - 13:14

en effet, c'est très bien!!
le soir tu peux rajouter un laitage peut être, même s'il est prit plus tard!
attention tout de même aux aliments frits tels que le poisson pané et les frites! de temps en temps ça va!!
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Audrey
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Ven 7 Nov - 0:20

Citation :
vivi34 salut les filles cheers

aujourd'hui les aliments sont mieux passés d'ailleurs j'avais faim What a Face

Ca c'est bon signe que d'avoir faim ! Et super mieux pour les fruits..plein de vitamines drunken Wink
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Ven 7 Nov - 10:52

Oui je sais merci Florence, j'essais dans manger rarement justement Smile

Merci Audrey c'est vrai que je mange quand même beaucoup plus de fruit qu'avant Wink

journée d'hier: aucun blocage, tout est passé impeccable!!!
matin: café + 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 2 tasses de soupe avec croutons + 1 samos + 1 yaourt aux fruits + 1 clementine
pas faim donc pas de collation
soir: invitée donc apéro + 1 morceau de blanc de poulet avec 4 morceaux de pomme de terre + 1 morceau de gruyère avec une 1/2 tranche de pain de mie
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Audrey
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Sam 8 Nov - 0:06

Hey...domage qu'on ait pas 3 feuilles de salade le soir Wink !!!!
Mais bon, quand on est invité... on est excusé cheers !!!

Sinon c'est super, continue comme ça en plus si tout passe...c'est bien flower

Bonne soirée !!!
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 12 Nov - 13:45

salut tout le monde cheers désolée mais très occupée ce week donc pas le temps de passer sur l'ordi Cool
en gros je mange mieux en quantité, le lapin et la poule sont passés ce week, pas contre si je mange bien le midi ça passe mal le soir et inversement. Niveau poids pas de perte Mad remarquez elles ont débarqués donc ça m'étonnes pas Wink
je vais quand même noter ma journée d'hier:
matin: café + 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 1 bol de soupe (pommes de terre, courgettes, carottes, poireaux) + croutons + 1 tartare sur 1/2 tranche de pain mie (le pain passe pas) + 1 clementine
collation: quelques noix + 1 yaourt
soir: 1 tasse de soupe (idem midi) + 1 assiette à dessert de gratin de choux fleur + 1 part de fraisier Embarassed
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Audrey
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 12 Nov - 16:18

Coucou Vivi34,
domage qu'on ne trouve pas une saucisse de strasbourg par exemple à la collation (comme tu as déjà fait Wink !!!!) car il manque un peu de viande ou poisson ou oeuf... pour le reste c'est une super journée... et pour le fraisier...n'oublions pas qu'il y a des fraises dedans...donc un peu de fruit Very Happy !!!!
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Jeu 13 Nov - 18:57

alors ce matin excellente nouvelle, -1kg donc 83.3 kg cheers après +3 semaines de stagnation quand même.

journée d'hier:
matin: café + 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 1 tasse de soupe (poireaux, pomme de terre, carotte, courgettes) + 1 compote
soir: 4 crevettes mayo + 1 bout de brioche (blocage)
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Jeu 13 Nov - 22:36

cheers chouette, chouette !!! Et 1 de moins, 1 tongue
Petite journée point de vue repas... "en gros" il te manque un repas... attention à ne pas trop répéter des journées comme celle là parce que tu risques de te fatiguer... Mais bon, quand il y a blocage, ça sert à rien non plus de se forcer pour ne rien garder Wink

pense toujours que la soupe tu peux l'enrichir facilement sans que ça prenne trop de volume (fromagefondu, oeuf, vermicelle ou semoule, lait, ...) ; c'est touhours ça de gagné !!

Bonne soirée flower ,
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Ven 14 Nov - 0:14

Merci Audrey c'est vrai que ça fait du bien au moral Wink ce kilo en moins.

aujourd'hui
matin: café + 2 biscottes beurrées + 1/2 compote (pas le temps)
midi: 1 tasse de la même soupe qu'hier + 1 tartare avec 1 tranche de pain de mie + 1 compote
collation: 1 yaourt aux fruits
soir: 5 toasts au foie gras (des petits bien sur) + 1 cuillère de riz façon espagnol + 1 cuillère de mousaka
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Ven 14 Nov - 15:15

bien pour ton kilo de perdu Smile

matin : ok

midi : manque un peu de protéines : jambon, steak, poisson, oeufs..

soir : bien, ça fait tjs plaisir un peu de foie gras Wink, manque 1 fruit et 1 laitage!!
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Dim 16 Nov - 2:04

salut cheers
aujourd'hui au menu, pas grand chose car blocage à chaque repas silent
donc:
matin: 1 café + 1 petit bout de brioche
midi: salade + 3 fourchettes de roti de porc + 3 frites + 1 yaourt nature + un peu de tiramissu
soir: blocage sur une dorade et des pêtes aux champignons donc 1 tasse de soupe au potiron + 1 samos + encore un peu de tiramissu
Voilà pas beaucoup mais y'a des jours com ça Wink
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 17 Nov - 0:49

menu du dimanche
matin: café+ 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 1 petite sole + quelques coquillettes avec des champignons + tiramisu
collation: quelques noix et amandes
soir : 1 tasse de soupe (pomme de terre, potiron, poireaux) + 6 nuggets de poulet + 1 yaourts vanille + 4 carrés de chocolat noir
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 17 Nov - 18:40

vivi34 a écrit:
salut cheers
aujourd'hui au menu, pas grand chose car blocage à chaque repas silent
donc:
matin: 1 café + 1 petit bout de brioche
midi: salade + 3 fourchettes de roti de porc + 3 frites + 1 yaourt nature + un peu de tiramissu
soir: blocage sur une dorade et des pêtes aux champignons donc 1 tasse de soupe au potiron + 1 samos + encore un peu de tiramissu
Voilà pas beaucoup mais y'a des jours com ça Wink

coucou

hum tiramisu midi et soir Smile j aurais volontiers craquer sur un fruit Wink
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 17 Nov - 18:42

vivi34 a écrit:
menu du dimanche
matin: café+ 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 1 petite sole + quelques coquillettes avec des champignons + tiramisu
collation: quelques noix et amandes
soir : 1 tasse de soupe (pomme de terre, potiron, poireaux) + 6 nuggets de poulet + 1 yaourts vanille + 4 carrés de chocolat noir

lol! finito le tiramisu ?

Journée pas mal
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mar 18 Nov - 1:28

lol! finito le tiramisu ?



Laughing oui ça y est je l'ai fini mais c'est pas ma faute j'aime pas gacher lol!

alors aujourd'hui:
matin café + 2 biscottes beurrées + 1compote
midi: 1,5 tasse de soupe au potiron + 1 samos + 1compote
collation: 1 yaourt nature
soir: mélange de poisson, choux fleur et pomme de terre à la sauce crème fraiche et persillade (invitée donc pas le choix) + 1 petit bout de leerdamer
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mar 18 Nov - 11:26

ça va le soir pas d'abus par contre je trouve le midi super léger, 1 samos c'est léger en couverture protéique, 1 oeuf en + aurait été pas mal et 1 tr de pain aussi
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