Dieteticien Liberal

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 coucou me revoilou

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vivi34



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MessageSujet: coucou me revoilou   Ven 10 Oct - 21:28

salut à toutes cheers je vois avec plaisir que le forum marche à nouveau donc je recommence mon post avec le détail de mes repas quotidiens.
D'abord pour info je suis retournée faire resserrée l'anneau car je stagnais depuis encore 4 semaines et depuis hier je suis donc à 7,5 cc. Mon chirurgien m'a fait comprendre que haut delà ça pouvait être dangereux donc ce sera mon dernier serrage.
menu d'aujourd'hui:
matin: 2 biscottes beurrées + compote + café
midi: 2 feuilles de salade + 1/2 caneloni (rien de passe Rolling Eyes mais franchement tant mieux comme ça au moins je vais maigrir Laughing )
après-midi: 2 yaourts
ce soir: soupe et compote si ça passe
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Dim 12 Oct - 14:22

ok je vois juste ton message... Le soir un peu de fromage dans ta soupe tu aurais pu ?

Attention les soupes ne sont pas idéales en GP ou BP car apportent peu de nutriments et rassasient vite...
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Dim 12 Oct - 21:05

ha ben c'est pas cool parce que l'hiver je mange beaucoup de soupe Rolling Eyes

hier:
matin: 2 biscottes beurrées + compote
midi: salade + roti de porc + patate + yaourt (je précise que les quantités sont maintenant vraiment diminuées Wink )
collation : yaourt
soir: chiffonnade de jambon, plat corse à base de jambon, crème et champignons avec des frites (c'était trop bon)

aujourd'hui:
matin: idem
midi: salade + blanquette de veau + riz + tarte pomme
soir: 2 bols de soupe (pomme de terre, carotte, poireaux) + croutons + fromage + compote
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 13 Oct - 13:50

Enrichi là cette soupe si tu ne manges que ça.

hier soir j'aurais pris un laitage dans la soirée sinon pas mal te journée.

A midi j'aurais zappé le riz pour la tarte

Ok le soir mais je préfère que tu notes ce que tu as vraiment manger.

N'oublie pas ta collation aussi Wink
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mar 14 Oct - 0:27

ok Sabine j'essaye mais en ce moment très peu de chose passe depuis ce dernier serrage Wink

aujourd'hui: 1 compote + café (j'avais plus de biscotte)
midi: 1 tasse de soupe après j'avais prévu du choux fleur en vinaigrette mais c'est pas passé donc direct dessert compote
collation: 1 kiri + 1 yaourt nature + 3 madeleines (j'avais trop faim)
soir: y'avait raclette mais c'est pas passé donc 1/2 tasse de soupe + 1 morceau de conté + 1 yaourt aux fruits
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mar 14 Oct - 11:11

attention ta collation est pas mal copieuse et si tu peux prendre le fromage juste 1x par jour ça serait pas mal.
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 15 Oct - 0:02

ok Sabine c'est noté Wink

aujourd'hui:
matin: 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 3 feuilles de salade + 1 tomate + 1 tasse de soupe + 1 kiri + 1 yaourt aux fruits
collation: 1 compote
soir: 4 mini toast aux foie gras + gratin de aubergines à la sauce tomate et viande haché (l'équivalent d'une petite assiette à dessert) + 1 yaourt nature

j'a pas mangé d'autre fromage t'as vu lol!
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 15 Oct - 11:19

bien pour le fromage Wink
le midi tu pouvais prendre un peu de pâtes ?
Et à 16h 1 peu de fromage blanc ou petit suisse ?

Sinon pas mal du totu
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Jeu 16 Oct - 0:23

c'est mal barré pour les pâtes le midi mais je peux essayer Wink

aujourd'hui:
matin: com d'hab
midi: j'avais pris le reste d'aubergine à la sauce bolognaise de la veille et là, c'est pas passé Mad donc 1/2 tasse de soupe qu'il me restait et un yaourt aux fruits
collation: 1 compote à 16h et 1 kiri à 18h
soir: toujours ce fameux gratin d'aubergines qui était pourtant passé la veille au soir, ben là il veut toujours pas passé donc re soupe mais aux courgettes cette fois et dessert 2 madeleines nutella besoin de douceur Embarassed

je prend des pâtes pour demain midi mais je trouve que les aliments passent en général mieux le soir que le midi (à par ce soir Laughing )
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Audrey
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Jeu 16 Oct - 13:02

Coucou vivi34...me revoilà aussi Very Happy

Tu as essayé les purées de légumes à la place de la soupe de temps en temps, car, comme l'a dit Sabine, tout ce qui est liquide est beaucoup moins intéresant pour toi et te remplit vite l'estomac !
Avec pourquoi pas enrichissement en fromage, jaune d'oeuf ou jambon mixé (car peu de viande dans tes repas) ou en petits dés par exemple, ou même un peu de féculents.

Je suis heureuse de voir que la compote fait partie de tes habitudes quotidiennes cheers !!!

Une douceur, de temps en temps, ça rebooste pour la suite Smile
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vivi34



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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Ven 17 Oct - 1:15

Coucou Audrey contente de te revoir
je vais tenter les purées mais tu sais je suis pas fan des purées de légumes Laughing

aujourd'hui
matin: idem
midi: 1 tasse de soupe + 2 fourchettes de pâtes puis blocage donc je suis passée au kiri puis 1 compote
collation: 1 yaourt aux fruits
apéro
soir: 2 cannellonies (et là c'est passé cheers ) et un yaourt

demain je vais retenter les pâtes avec du jambon pour voir

Biz cheers
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Audrey
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Ven 17 Oct - 14:03

Bien bien, si tu arrives à introduire un peu de viande le midi, oui ce serait très bien Wink
Bonne journée,
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Sam 18 Oct - 10:28

bon alors ma journée d'hier c'était bizarre

matin: com d'hab mais de plus en plus de mal à tout manger il faut bien 1h
midi: ben j'ai commencé par les pâtes avec du jambon et après 2 fourchettes, blocage! donc je passe à la soupe même pas une moitié de tasse et blocage donc je passe au yaourt il m' fallu 1/2 h pour le manger
vers 16h mal de tête, la tête qui tourne, je me sens pas bien et surtout très fatiguée. je mange 1 kiri et 1 compote avec beaucoup de difficulté.
le soir, ça va mieux, j'ai mangé au moins 10 crevettes mayo et un yaourt.

je sais c'est pas trop équilibré mais en on fait ce qu'on peux Wink
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Dim 19 Oct - 11:42

salut tout le monde il fait un temps superbe ici c'est le top cheers

hier matin: com d'hab
midi: 1/2 tomate mozzarelle + 1/3 de pavé de saumon grillé + yaourt fruits
soir: salade + tomate + lasagnes Embarassed (on était invité Very Happy , l'équivalent d'une assiette à dessert)
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Dim 19 Oct - 14:24

à midi un peu de féculent aurait été bienvenu
le soir est raisonnable mais tu n as pas pris de fuit en encas ?
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Dim 19 Oct - 23:39

D'habitude j'en prend mais là j'étais pas chez moi donc j'y ais pas pensé Wink

aujourd'hui:
matin: idem
midi: 1/2 sole et 2 fourchette de riz = blocage donc 1 yaourt nature
collation: 1 compote
soir: 2 toasts au pâté, 1/3 de pavé de saumon et 4 fourchettes de riz et 1 yaourt aux fruits.

Ce matin 85,5 kgs soit 3kgs de perdu en 10j (depuis mon dernier serrage, c'est trop cool )

cheers
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 20 Oct - 11:06

extra ta perte +++ ça a bien relancé tes efforts, par contre pour les légumes je boude un peu...

connais-tu les Knorr vie ? Ca peut dépanner un peu Wink
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 20 Oct - 12:58

Merci Sabine ça fait du bien au moral cheers

Knor Vi non Neutral connais !!! je vais me renseigner promis mais heu quand même dans la semaine j'en ai vachement manger (soupe, soupe et resoupe Laughing )
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 20 Oct - 13:06

c est un mélange de fruits et légumes en jus, assez cher donc à utiliser en dépannage, ok ?
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 20 Oct - 21:32

Bravo Vivi pour ta perte de poids... motivation, motivation Wink !!!
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Lun 20 Oct - 23:31

Merci Audrey c'est vrai que ça remotive de voir que ça descend Wink

aujourd'hui au menu, il y avait donc :
matin: idem tous les matins
midi: 1 tasse de soupe (poireaux, pomme de terre, carottes), 1 samos, 1 yaourt aux fruits
collation: compote + quelques amandes
soir: 2 mini toasts au pâté + 1 bol de soupe (courgettes, tomates, oignon, curry, crème fraiche 3% mat grasse, trop bonne si vous voulez a recette Wink )
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 22 Oct - 11:22

salut à toutes, j'ai oublié de noter ma journée d'hier silent

matin: com tous les matins
midi: 1 tasse et demi de soupe (courgettes, tomates...) + 1 samos + 1 yaourt aux fruits
collation: 2 tartares avec un bout de pain (mais ça passe mal encore le pain) et 1 compote
soir: légumes farcis (tomates, pomme de terre, poivron et aubergines farcies au thon parmesan chapelure herbes et crème allègée) j'en ai mangé une moitié de chaque, pas de dessert car plus faim, voilà cheers
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 22 Oct - 13:37

vivi comment tu fais pour manger? tu as un truc?
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 22 Oct - 16:35

non Fanny pas de truc désolée Wink
en fait c'est alléatoier mes repas, ça dépend des jours et je pense aussi je mon anxiété. Plus je stresse pendant mes repas moins je mange et inversement. Essais de manger en étant complêtement détendue parce que si tu appréhende avant de manger ben du coup ça coince, en tout cas pour moi Very Happy

à midi j'ai manger devant un collègue qui n'est pas au courant de mon opération et du coup j'ai appréhendé, résultat j'ai rien manger. Je viens à peine de manger un yaourt.
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Sabine
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MessageSujet: Re: coucou me revoilou   Mer 22 Oct - 21:58

vivi tes 2 journées sont pas mal du tout !
Fanny ton évolution ca t'amener là et on espère assez vite Wink
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