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 Que pensez-vous des journées "dépuratives"

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3 participants
AuteurMessage
Marie




Nombre de messages : 70
Age : 69
Localisation : Seine-Maritime(76) près de Rouen
Date d'inscription : 05/07/2008

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MessageSujet: Que pensez-vous des journées "dépuratives"   Que pensez-vous des journées "dépuratives" Icon_minitimeVen 15 Aoû - 7:33

Avant d'arriver ici, j'ai lu, entendu parler de journées "dépuratives".

Faire ces journées , est-ce vraiment bénéfique dans le cadre d'un régime amaigrissant comme pour simplement se garder en bonne santé ?


Est-ce fantaisiste, dangereux ou est-ce que cela a une efficacité réelle de purge, bonne pour notre corps tant en "nettoyage" qu'en apport de minéraux, vitamines etc... ?

Dans l'affirmative, comment doit-on procéder ? Que manger, que boire, à quel rythme, pendant combien de jours, le faire à quel rythme etc...?

Merci...bonne journée
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Audrey
Admin
Audrey


Nombre de messages : 682
Age : 42
Localisation : Grasse, Alpes Maritimes, 06
Emploi : Diététicienne libérale en cabinet médical
Date d'inscription : 12/11/2007

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MessageSujet: Re: Que pensez-vous des journées "dépuratives"   Que pensez-vous des journées "dépuratives" Icon_minitimeVen 15 Aoû - 8:08

Ce que tu appelles journée "dépurative" ce sont des journées de jeûn c'est ça ?

Le principe est de ne plus rien avaler de "solide" et boire soit que de l'eau, soit du bouillon.
C'est une démarche qui relève au départ du caractère religieux et spirituel...la purification.

Pour répondre à ta question moi je pense qu'il n'y a pas d'intérêt dans le cadre d'un régime amaigrissant : c'est certain, sur 2 ou 3 jours tu vas bien perdre...mais en majorité ce sont tes muscles qui vont "fondre" ; de plus cela entraine d'autres conséquences telles que fatigue, énervement, carences nutritionnelles, tu t'isoles de la société...

Et par dessus tout, le poids perdu sera repris aussi rapidement dès que tu remangeras...

Pour "purifier" le corps, le détoxifier rien ne vaut une journée riche en fruits et légumes et céréales complètes (apports en vitamines, minéraux, fibres) et eau (de préférence tiède ou chaude mais pas glacée car bloque la digestion, sans pour autant boire 2 litres et plus !).
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Sabine
Admin
Sabine


Nombre de messages : 3198
Age : 53
Localisation : 74
Emploi : Diététicienne Nutritionniste 74
Date d'inscription : 07/06/2007

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MessageSujet: Re: Que pensez-vous des journées "dépuratives"   Que pensez-vous des journées "dépuratives" Icon_minitimeVen 15 Aoû - 12:22

je dis tout pareil à Audrey Smile
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MessageSujet: Re: Que pensez-vous des journées "dépuratives"   Que pensez-vous des journées "dépuratives" Icon_minitime

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